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スポーツジムは とっても楽しいの。
朝 10時ごろからの ヨガ教室を1時間
それから 2Fに上がって 筋トレ。
おなか ももの裏・表 背筋 腕
それから 有酸素運動
ウォーキング 30分 ランニング 20〜30分
終わったら ストレッチ15〜20分
汗が 滝のように流れて
疲労感が なんとも気持ちがいいの。
それから シャワー浴びて サウナに入って
また シャワーを浴びて 着替えて
マッサージチェアに。
40分は 離れられない。
それから 遅い昼食
夕方5時ごろから仕事に行くの。
疲れて 仕事になるかなぁ・・って思っていたけど
サウナに入るせいか
みんなに 「すっきりした顔してるね」って言われたりして・・
毎日 そんなこと繰り返しています。
体を動かしていると
彼のこと 忘れていられる。
頭の中が 真っ白になって
恍惚を感じるランニングが たまらなく好き。
どんどん 速度をあげていって
心臓が 破れそうに痛くなって
もうだめっていうとき いや まだいけるって別の自分がささやく。
至福の 時間♪